Sådan konfigureres dit tidsperspektiv igen

Start dine beslutninger den 15. og tænk om uger

Foto af Magda Ehlers fra Pexels

Tid er en sjov ting. På et personligt statistisk niveau, hvis jeg starter noget den 1. i måneden, er der en større chance for at falde af båndvognen i den anden uge.

Men hvis jeg starter den 15. - så er det en anden historie.

Jeg ser mig selv se på kalenderen og fortsætter. Der er intet massivt anderledes ved udførelsen - bare startdatoen.

Af nysgerrighed besluttede jeg at undersøge hvorfor.

Opfattelsen af ​​tid

Som mennesker udviklede vores evne til at bedømme afstand sig gennem århundreder. I de fleste tilfælde kan vi fortælle, om noget er tættere eller længere væk fra os. At bevæge objekter engagerer vores evne til aktivt at tage beslutninger om afstand og hastighed.

Hvis vi betragter tid som et bevægende projektil, bliver vores evne til at bedømme dens hastighed og afstand undertiden på afveje. Når dette sker, går målet, deadline eller milepæl-checkpoint enten forbi os eller smider os lige i ansigtet.

Jeg er sikker på, at jeg ikke er den eneste, der oplever denne meget menneskelige mangel ved at holde styr på tiden.

Vores opfattelse af tid ændrer sig, når vi bliver ældre. Tiden ser ud til at bevæge sig meget langsommere for børn end for voksne. Dette skyldes delvis vores 'erfaring' med det over en periode. For voksne er der mere i efterslæb i vores underbevidsthed. Forholdsmæssigt er det, jo ældre du bliver, jo hurtigere ser tiden ud til at bevæge sig og vice versa for børn.

Forankringseffekten

Der er omkring 30 ish dage i en måned, give eller tage en dag eller to, afhængigt af måneden.

I bogen Thinking Fast and Slow af Daniel Kahneman blev forankringseffekten drøftet omfattende i relation til matematisk resonnement og opfattelse.

Ideen bag forankringseffekten er, at vi som mennesker er kognitivt partiske over for et indledende stykke information. Denne information påvirker os stærkt mod en bestemt type beslutning.

Så fik det mig til at tænke, hvad nu hvis vi anvender forankringseffekten på tiden for at påvirke vores valg i retning af handling snarere end udsættelse?

Så jeg begyndte at eksperimentere med ideen om at starte den 15. i måneden snarere end den 1..

En anden tilgang til tankegang

Når du starter på 1., er nedtællingen mod slutningen indlysende og klar - du har 30 dage.

Men når du starter den 15. hver gang du tjekker din kalender, føles det som om du kun har 15 dage tilbage plus 15 dage i den næste måned.

Selvom det i det væsentlige tilføjer det samme antal dage, får virkningen af ​​at halvere din tid den faktiske længde føles kortere og tættere. Dette påvirker igen din beslutning mod at stoppe eller overlade den til næste dag eller dag efter.

Når du er 3 dage ind i et 30-dages mål, og kalenderen fortæller dig, at det er den 17., narrer vi os selv til at gøre de ting, vi skal gøre. Som et resultat får vi fart og trækkraft på vores mål.

Men hvis du starter på 1., har det at være den tredje dag i måneden ikke så meget indflydelse.

Skift dig selv til antallet af uger

30 dage er et praktisk antal. Det er som at starte tingene den 1..

Men hvis du vil udvide kraften i forankringseffekten, skal du skifte sind til antallet af uger og dage tilbage i ugen.

Disse tal er meget mindre og lettere for os at håndtere på et mentalt niveau.

Når du konsekvent arbejder mod noget, vil resultaterne ofte afsløre sig selv. Men for at gøre dette, skal du forkorte din feedbacksløjfe.

30 dage er ikke så længe. Det føles bare længe, ​​for i begyndelsen af ​​måneden er antallet stadig stort.

Når du skifter dig selv til en ugentlig tracking, øges klæbekraften til dine mål.

Lad os forestille os onsdag, og du har ikke gjort noget for dit mål. Du er allerede halvvejs gennem din uge. Weekender tæller ikke. Det er dine bufferdage.

Det er en meget anderledes stemning at tænke - det er kun dag 3.

Trykket er anderledes. Følelsen af ​​uopsættelighed er nærmere, hvis du tænker på din tid i uger. Dette er fordi du dybt forstår og er mere opmærksom på tid, når det er i begrebet en uge.

At tænke om uger betyder også, at når du først har ramt uge 2, er følelsen af ​​kun at have 2 uger tilbage fra at sige til dig selv, at du har en halv måned.

Endelige tanker

Hvis du kæmper for at få dine mål fra jorden eller gøre noget på en konsekvent basis, kan du prøve at flytte dine ankre ved at ændre den måde, du kommunikerer tid til dig selv på.

Fra den 15. spredes presset ud over en fire-uges uges periode snarere mærke udskyderens forbrænding i slutningen.

Hvis man antager, at alle andre variabler forbliver de samme (distraktioner, livsbegivenheder, arbejde, rutiner, forhold osv.), Kan ændring af startdato til 15. i måneden hjælpe med at kalibrere din opfattelse af tid. At starte den 15. kan være en metode, der hjælper dig med at se hastigheden af ​​opgaven / vanen / målet uden at skabe en følelse af for meget pres.

Jeg håber, at dette hjælper med dit næste mål eller vane.

Tak fordi du læste.