Fokus!

Hvordan man kan være en succesrig studerende med bare 3 gode vaner

Den ultimative 80/20 af studerendes produktivitet

Det er den anden uge med undervisning i forårstermin her ved tekniske universitet i München. Vejret samler sig op, materialer er langsomt til at dukke op og eksamener er langt væk.

Dog vurderer jeg den første uge alene, vil der være en masse ansigter fyldt med beklagelse i slutningen af ​​dette semester. Prøver vil blive udsat, karakterer vil være dårligere end forventet og kreditter mangler.

Jeg er klar over, at ikke alle ønsker at gøre en altomfattende forpligtelse til at arbejde som mig. Men selv hvis du bare ønsker at være en normal studerende på heltid, få anstændige karakterer og sikre et solidt job, er der visse ting, du kan gøre. Så denne uge besluttede jeg at gå superpraktisk og spørge mig selv:

Hvis jeg kun kunne anbefale tre gode vaner til studerende, hvad ville de være?

Studenterproduktivitetens 80/20

I 80/20-princippet forklarer Richard Koch, hvorfor livet ikke er afbalanceret. Årsagen til at 1% af befolkningen ejer 50% af pengene, og vi bruger kun 700 ord til 66% af det, vi siger, er, at feedback-løkker fremskynder både positiv og negativ vækst.

Uanset hvor ligelig en population af dyr begynder, vil det i sidste ende lykkes at spise mere, vokse hurtigere og dermed kunne få endnu mere mad.

Når det kommer til dannelse af vaner, gælder også ideen om feedback-løkker. Hvis du nogensinde er blevet beruset en ugedag, sov ind, selvom du ikke ville, og så tænkte: "Hvad fanden, kan det lige så godt tage en fridag," så var det en negativ feedback-loop.

Det, vi selv ønsker at gøre i dag, er naturligvis at opbygge et par positive feedback-løkker. I vaneterminologi kaldes disse keystone-vaner, fordi de automatisk fører til flere gode vaner.

Keystones holder tingene sammen.

Ved at fokusere på et lille sæt på kun tre gode vaner, får du en stor del af det, der skal til for at være en succesrig studerende.

Det er 80/20 for studerendes produktivitet.

Vane nr. 1: Intet tv på hverdage.

Kun 8% af årtusinder har ikke deres egen Netflix-konto eller bruger en andens. Indrømmet, at ikke alle ser flere episoder om dagen, men lad os se det, Netflix-brugere er ikke nøjagtigt kendt for deres moderate brug af produktet.

Hvis du nogensinde har set en halv sæson eller mere i et møde (jeg har), har du betalt den reelle pris for et Netflix-abonnement: tid.

I gennemsnit brugte Netflix-brugere 1 time og 33 minutter om dagen på at se shows eller film i 2015. Det er en hel masse Pomodoros.

I løbet af et år er det 548 timer, eller svarer til næsten 70 hele 8-timers arbejdsdage. Hvis du klipper de 2-3 episoder med tv-serier, du ser på de fem arbejdsdage i ugen, kan du komme tilbage 50 af disse 70 dage. Det er 10 ugers ekstra arbejde, du kan gøre.

Forestil dig at have 2,5 måneder mere til at gøre dit arbejde. Hvert år. Sind = blæst.

Handlingstrin: Hvis du har kabel eller en anden form for normalt tv, er det nu tid til at skjule fjernbetjeningen. Bedre endnu, give det til en ven at holde fast fra mandag til fredag. Hvis du ser shows gennem en streamingtjeneste, skal du installere en software som K9 Web Protection og indstille den til automatisk at blokere alle streamingdomæner mandag til fredag.

Vane nr. 2: Ingen alkohol på hverdage.

Jeg er blevet bedt om at gå ud til drinks tre gange i den første uge af semesteret - ikke inklusive weekenden. Det er sindssyge. Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA):

1. Omkring 20 procent af universitetsstuderende opfylder kriterierne for AUD (alkoholforstyrrelsesforstyrrelse).
2. Cirka 1 ud af 4 universitetsstuderende rapporterer om akademiske konsekvenser af at drikke, inklusive manglende klasse, falde bagefter i klassen, gøre dårligt på eksamener eller papirer og modtage lavere karakterer samlet.

Jeg er ikke overrasket.

Når jeg hører om traditioner som ”Tørstig torsdag”, karaoke onsdage på pubben eller den ugentlige fest efter arbejdet, tænker jeg mest på den tid, penge og energi, jeg sparer ved ikke at deltage i disse ting.

Uanset hvor høj du er, eller hvad du drak, nedbryder din krop alkohol med en hastighed på 0,016% i timen. For enhver given lejlighed kan du bruge et værktøj som BAC-regnemaskinen til at finde ud af, hvor lang tid det tager, før du er tilbage til det normale.

Uden engang at overveje de penge og tid, du har mistet på grund af at gå et sted og drikke, tror jeg, at det at tage en times mistet produktivitet til en festdag er et konservativt skøn. Ved to drikkedage i løbet af ugen giver det 104 timer yderligere mulighed for at spare - eller 13 ekstra arbejdsdage.

Handlingstrin: Hvis du går til begivenheder med drinks i løbet af ugen, skal du finde ud af dit bedste mønster til at bryde denne vane. Gå i koldt kalkun, gå til en begivenhed om ugen mindre, eller erstat dem med andre aktiviteter, som du planlægger forud for tiden. Hvis du drikker alene derhjemme, skal du bare smide al alkohol ud. Gør det til en ceremoni, og lad en ven besøge dig derhjemme hver dag i de første par dage for at dobbelttjekke.

Vane # 3: 6 til 6 på hverdage.

Teknisk set er min kandidatgrad et heltidsuddannelse. I praksis har jeg ikke engang lagt timer på det. Og jeg fik stadig anstændige karakterer. Det kan ændre sig fra semester til semester, men pointen forbliver:

De fleste studerende betragter ikke deres grad som et heltidsjob, fordi de helt ærligt ikke behøver det.

Fra USA Today:

I henhold til National Survey of Student Engagement's fund, bruger den gennemsnitlige studerende cirka 17 timer hver uge på at forberede sig til undervisningen.

Det amerikanske kontor for arbejdsstatistik sætter studerende også til 3,5 timers daglige uddannelsesaktiviteter i gennemsnit for 2011–2015, kun i betragtning af ugedage, der ikke er ferie.

Hvis du gik fra det til en 6-til-6-plan, hvor du står op kl. 6, går omkring på din dag som sædvanlig, men forpligter dig til at arbejde indtil kl. 18.00, ville du være igennem din ugentlige arbejdsmængde om to dage, endda når man tager hensyn til at klæde sig, spise, pendle osv.

Men lad os være konservative igen og antage, at du allerede lægger en 9 til 5. At gå fra det til et 6 til 6, i betragtning af at det giver dig ti timers arbejde hver dag tilføjer stadig to produktive timer til hver af dine hverdage. Det er 520 timer i løbet af et år eller yderligere 65 fulde arbejdsdage.

Handlingstrin: Hvis du sover i løbet af ugen, bare fordi du kan, skal du indstille alarmen til 06:00. Gå langsommere i begyndelsen og derefter hurtigere, når vanen stivner. En morgenrutine kan hjælpe med at gøre denne overgang lettere. Hvis du allerede er oppe tidligt, men afslutter tidligt, kan du overveje at tilføje en sjov eftermiddagspause eller et aftenritual for at holde dig i gang lidt længere (og nej, det kan ikke være Netflix).

Hvad laver du med alt dette?

Resultatet af disse tre ændringer er tid. Meget af det. Tid du kan bruge til at finde ud af, hvordan du specifikt kan være en succesrig studerende.

Jeg valgte disse delvist, fordi jeg, selv da jeg var en bachelorstuderende, holdt mig til kun to af dem (ingen alkohol + 6 til 6) og fik lidt over gennemsnittet.

I Tyskland vendes den amerikanske GPA-skala: 1.0 er bedst og 4,0 er værst.

Hvis du går fra en til to, antager jeg, at din produktivitet vil fordobles. Hvis du går fra nul til alle tre, kan du forvente, at den mindst tredobles.

Jeg mener, 128 ekstra arbejdsdage på 8 timer, kom nu! Det er mere end et tredjedel af året!

Og det bruger vores konservative skøn.

Så hvad gør du med al den tid? Jeg anbefaler at tackle en klasse ad gangen og sammenfatte hele materialet. Du ender med et par sider tæt information til at huske og kan derefter bruge resten af ​​din tid til at øve eksamensproblemer.

Hvis dit semester lige er startet, skal du få hænderne på gammelt materiale. Hver klasse er sket før, og selv hvis lysbillederne eller manuskripterne ændrer sig lidt, vil du være mere end godt forberedt ved at se på tidligere materiale.

En pengene-tilbage-garanti til enhver tid

Folk er altid bekymrede for forandring.

"Men mister jeg ikke [indsæt falsk fordel]?" "Jeg kan virkelig godt lide min [indsæt ikke den meningsfulde aktivitet]."

Jeg er opmærksom på, hvor dumt det er, men jeg vil gerne give dig en figurativ pengene tilbage-garanti til dette. Parat?

Hvis du ikke har bemærket det før nu:

Alle tre regler gælder kun på hverdage, så din weekend er helt intakt.

Gør weekenden til din østers. Drik, vær glad og binge watch Netflix hele dagen. Sov fra 6 til 6 eller 9 til 5 eller endda 5 til 9. Heck, du kan endda gå ud på hverdage lejlighedsvis - så længe du ikke drikker og arbejder indtil kl. 18.00.

Men kirsebæret ovenpå dette jeg har intet at miste-sundae er dette: Kør disse vaner som et eksperiment. Sæt en på plads i en uge. Eller to, eller alle tre. Eller stig, når du går.

Uanset hvad du gør, skal du ikke vente til det er for sent. Der er nogle ting, du ikke kan sætte en pris på. Og følelsen af ​​at afslutte semesteret med en følelse af stolthed, fordi du opnåede alt, hvad du ville gøre, er bestemt en af ​​dem.