Sådan er du en mindful spiser

Overvejer du en mere opmærksom kost?

Det siges ofte, "Du er, hvad du spiser," og der er sandhed i disse ord. Du kan ikke købe helbred med penge, og for en sund mental tilstand har du først brug for en sund krop. Derfor er opmærksomhed i dine daglige måltider så vigtig. Dit helbred er bygget ud fra dine daglige vaner og er ikke noget, du kan ordne natten over.

Ligesom i mange religioner, har de fra den buddhistiske tro et sæt befalinger (regler), der skal følges som en del af deres religion. Af disse retningslinjer for, hvordan du kan leve dit daglige liv, er en af ​​budene til at "undlade at tage liv". Dette er en regel, der siger, at du skal undlade at dræbe levende ting. Det siges, at enhver levende væsen har potentialet til at finde oplysning og blive en Buddha. Så i den buddhistiske tro betragtes det som en dyb synd at tankeløst tage livet væk.

Der er dog tidspunkter, hvor denne regel er brudt.

Fordi vi må tage andre væseners liv for at leve. Uanset om du spiser kød, eller du er vegetar eller veganer, tager vi alle planter og dyres liv. Det, der er vigtigt, er ikke at tage mere end du har brug for. I buddhismen læres det, at vi skal være taknemmelige for alt livet omkring os og værdsætte det liv, vi har tak til andre. Den moderne verden er fyldt med så mange ting, men det er vigtigt at finde tilfredshed og tilfredshed med det, du har, uden at ønske dig mere. Vi må lære at kontrollere os selv, at være tilfredse, når vi har fået nok, og ikke give efter for vores uendelige ønsker. Dette kan virke som et vanskeligt emne at bringe i dit daglige liv, men måske kan du starte med at gennemgå dine daglige måltider og foretage mere opmærksomme kostvalg.

Bidraget af

Kyosho Fujii @new_fkyosho

Japansk buddhistmunk, der hører til Nichiren-sekten. Vicepræsident ved Minobu Betsuin-templet, certificeret som præst og eksorcistbøn. Han har dedikeret sit liv til at lytte til problemerne hos sine mange daglige besøgende og hjælpe dem med at leve et buddhistisk liv.