Foto af Kuma Kum på Unsplash

Hvordan man kan være en viden atlet

Tillykke. Du kom til det gennem kapitlet om sundhed, hvor vi drøftede de tre søjler til sundhed - fysisk træning, ernæring og regime.

Blandt de koncepter, jeg har delt, er der nogle, der har resoneret med dig. Dog kan nogle have fremkaldt en stærk indsigelse. Vær venlig ikke at dømme mig hårdt. Jeg håber, at i det mindste de ideer, du er uenig i, var tankevækkende.

I dette afsluttende afsnit af kapitlet vil jeg dele et tankesæt, der vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af denne bog.

Lad os et øjeblik overveje, hvordan atleter tænker på deres præstationer. De bedste af dem er rastløse søgende, der konstant søger efter nye metoder til at forbedre sig selv. Jeg opfordrer dig til at anvende den samme atletiske tankegang til processen med at lære noget både i dit liv og fra denne bog.

Bliv en "vidensatlet".

# 1. Implementere et tankesæt om konstant forbedring.

Atleter ved, at 80 procent af succes i sport er et stærkt indre spil. Et robust urokkeligt sind er det, der skelner mellem en person, der er villig til at udnytte sin egen natur og en person, der lader naturen køre sin gang. Bliv legesyg på livets legeplads, men find ting, der er værd at tage alvorligt. Udvikle din filosofi om ekspertise og poler den til perfektion. Find et tidsvindue til en udfordring i din travle daglige skema, og vær brutal mod dig selv, når denne tid ankommer. Sådan sættes og slås posterne.

# 2. Omfavne den uendelige transformation.

Din organisme er en proces. Dit sind er en proces. Du er en proces - en konstant, uendelig kontinuerlig strøm. Du bliver det, du udsætter dit sind for at være selektiv. Men på samme tid skal du være åben for den nye viden, lad den ind, byde den velkommen. Og husk, intet er sandt, før du har bevist det gennem din personlige oplevelse.

# 3. Vær effektiv. Vær effektiv.

At være effektiv betyder at gøre de rigtige ting. At være effektiv betyder at gøre de rigtige ting på den rigtige måde. Kontroller to parametre for din ydelse - hvad du gør, og hvordan du gør det. En mand trives, når klogt valgte aktiviteter møder ubarmhjertig henrettelse.

# 4. Gentage.

Overvåg dine fremskridt, vurder dine resultater grundigt, observer konstant, hvad der fungerer i dit liv, og hvad der ikke gør. Lav regelmæssige iterationer af din biorytmer, livsstil, vaner, tro og livsfilosofi. Opbevar det, der er nyttigt, og slippe af med det overflødige.

Hvis atleter siger: “hver træning gør dig stærkere”, skal viden atleter sige: “enhver oplevelse har en værdi”.

Ofte har vi svært ved at opfatte en negativ oplevelse som en form for viden, mens vi lever gennem den, ikke desto mindre forbliver den som sådan, og dets åbenlyse afslører til sidst, når vi er klar til at lære. Enhver oplevelse er en form for viden. Livet beviser, at ved at sætte os i situationer, der tvinger os til at indkalde den viden, vi engang anså for ubrugelig. Det gør det således, at vi kunne gentage vores valg og handlinger, der viser sig som bedre væsener.

# 5. Nyd turen.

"Med få undtagelser er de bedste spillere de hårdeste arbejdere." ~ Magic Johnson.

Atleter arbejder hårdt, men har det sjovt. Find ligeledes en balance mellem disse to komplementære aspekter af eksistensen.

Vær hensynsløs mod dig selv, slip meningsløse undskyldninger, og tag ikke det roligt, når det er tid til at arbejde på dig selv. Vær imidlertid legesyg, hold dig lys, og tag ikke dig selv for alvorligt. Når smerten når sit højdepunkt skal du fortsætte med at trykke, men byder smerten velkommen med et bredt smil. En slibning til en drøm er i sig selv en stor velsignelse. Mange fratages endda en fysisk evne til at komme sig selv i grinden. Huske på, at.

Livet er et spil. Årene med træning og beregning af, hvordan man bliver bedre til det, er svære, men de øjeblikke, hvor du scorer dine mål, er uvurderlige. Vær en viden atlet. Arbejd smart, leg smart.

Tak, fordi du læser min bog "Meditations of the Millennial".

Hvis du vil støtte mig på min mission, skal du dele denne bog med en, du elsker. Måske vil de finde det, de søger på siderne.