Hvordan man kan være et godt menneske under en pandemi

For at være retfærdig, ligesom resten af ​​jer, har jeg aldrig oplevet noget lignende, så jeg er bestemt ikke ekspert i sagen, men jeg har nogle tanker om ting, vi alle kan gøre for at hjælpe vores medmennesker og os selv i midt i dette utroligt surrealistiske øjeblik i historien.

Gør alle de ting, som eksperterne fortæller dig at gøre

Jeg vil ikke gentage dem, men kernen er at holde ren og holde sig væk fra andre mennesker så meget som muligt (ja endda dine venner - ingen kram, high-fiving osv.) Selv hvis du synes, du er uovervindelig, eller du ikke har symptomer, gør det for alle de mennesker, der mangler dit heroiske immunsystem. Graver dybt efter den empati og tænk over, hvordan det ville være, hvis du var en person, som det ville være en dødsdom for at få denne sygdom.

Hold ikke inde med forsyninger og del det, du har

Hvis du er sund og opsamler forsyninger, er du en del af problemet, ikke en del af løsningen. Når vi efterlader sårbare mennesker uden forsyninger, øger vi chancerne for, at hospitalerne bliver overvældede. Når du er ude at handle eller bestiller online, så spørg dig selv, om du gør det af frygt eller ude af behov. Enhver, der har købt mere håndrensningsmiddel eller toiletpapir, end de muligvis har brug for i den nærmeste fremtid, kan du overveje at give nogle til mennesker, der er mere sårbare end dig. Hvis du har en butik med forsyninger, skal du tjekke ind på dine venner og naboer og tilbyde at dele det, du har.

Hvis du har midlerne, skal du støtte dine medmennesker

Hvis du ansætter folk, der arbejder uafhængigt som babysittere, hundevandrere, husrensere, massageterapeuter osv. Overvej at tilbyde at betale dem alligevel, hvis de er syge, eller endda betale dem for aftaler, du planlægger at annullere for at isolere dig selv. Handle i lokale virksomheder, det er sandsynligt, at det er dem, der vil lide, mens virksomheder og banker bliver reddet.

Hvis du er ung, skal du passe på dine ældre

Hvis du har venner, familie eller mennesker i dit samfund, der er mere udsatte end du er, kan du tilbyde at hjælpe dem ved at shoppe efter dagligvarer eller hente medicin. Kontakt dem regelmæssigt for at se, om de har det godt, og at de har det, de har brug for. Dette gælder også for de mennesker i dit samfund, der har underliggende forhold.

Vær opmærksom på de mentale helbred hos dine medmennesker

Uanset om nogen af ​​os bliver fysisk syge eller ikke, er dette en utrolig følelsesmæssig og psykologisk skattemæssig oplevelse. Der er mange mennesker, hvis social isolation er meget vanskelig, så tjek ofte på alle dine mennesker. Mange mennesker taler ikke om deres mentale helbred, så selv de mennesker, du synes er bundsolid, kan være nødt til at høre venlig stemme. Folk vil udtrykke og prøve at styre deres stress på meget forskellige måder, så lad dem plads til at gøre det og tilbyde support, hvor du kan.

Uanset din alder skal du passe på dig selv

Når vores krop er stresset, er vi i kamp / flyvning / frysetilstand, og det er forfærdeligt for vores immunsystem. Når vores kroppe er i en strøm eller rolig tilstand, er de i reparationstilstand, som vi alle har brug for lige nu. Det er sandsynligt, at vi alle lever meget forskelligt i en overskuelig fremtid, så det er vigtigt at holde os sunde mentalt og fysisk. Hvis du kan, kan du deltage i de aktiviteter, der hjælper dig med at slappe af som hobbyer, du nyder, være ude eller kommunikere med mennesker, du er interesseret i (uden at besætte den nuværende tilstand i verden). Forsøg at få god søvn, forblive i øjeblikket så meget som muligt og holde dig opdateret, men ikke oversvømmet af nyheder. Spis så godt du kan, få træning, hvis du kan, og drik masser af væsker.

Gennem historien har mennesker vedholdt gennem alskens vanvid, og vi kommer også igennem dette. På trods af den ”individuelle frem for alt” retorik i dette land, er vi kommunale væsener, og jo før vi går sammen, jo bedre vil vi være. Den eneste måde vi kommer igennem på er, hvis vi støtter og ser ud for hinanden. Vær godt og vær venlig.