Hvordan man kan være et anstændigt menneske midt i Coronavirus

Tider som disse fremkalder virkelig det bedste og værste i os alle.

Det er en forvirrende tid for os i USA. Coronavirus springer op her, så begivenheder annulleres, toiletpapir flyver ud af hylderne, og forretningsstederne lukker, indtil sikkerheden vender tilbage. Og på en eller anden måde føler vi alle stresset.

For nogle mennesker er dette et tidspunkt at intensivere og gribe ind for at beskytte sig selv og hjælpe andre. De tilbyder drop-offs til venner og familie, frivilligt arbejde i deres lokalsamfund og tager alle forholdsregler for at forblive kimfrie for at undgå at sprede virussen.

For andre viser disse tider deres værste opførsel. De ruller øjnene, kaster de gyldige frygt hos venner og familie, klager over, hvordan disse irrationelle ændringer påvirker deres dag og foretrækker at skylde andre i stedet for at tage ansvar for sig selv.

Dette er ikke ny opførsel - denne polarisering sker altid i vanskelige tider, især når folk er bekymrede for deres helbred, familie, job og sikkerhed.

Frygt er magtfuldt, og det ligger i forventning. Vi ved ikke, hvad der vil ske, og det gør os ængstelige.

Mange mennesker er bekymrede for deres helbred eller deres familiemedlems helbred - en forælder eller bedsteforældre, et barn, en partner - især hvis de betragtes som en høj risiko. Og når disse mennesker ikke får den støtte, tålmodighed og medfølelse, de fortjener, gør det deres liv sværere, det får dem til at føle sig isolerede, og det skaber mere angst.

Andre er bekymrede for at miste deres forretning. Det tager ikke lang tid for en start-up eller en lille virksomhed at gå under på grund af manglende salg. Folk bliver permitteret, virksomheder lukker, og det betyder, at folk vil kæmpe for at betale regninger og blive i deres hjem.

For forældre spekulerer de på, hvad i verden skal gøre med deres kiddoer. Kan de gå i skole? Skal de gå i skole? Er dagpleje en mulighed? Har de råd til dagpleje lige nu? Kan de blive hjemme med børnene, og er det endda muligt med deres job?

Og måske for andre udløser denne begivenhed noget andet, noget dybt usikkerhed eller tidligere traumer. De begynder at købe toiletpapir i de snesevis, køber alle dåser med bønner, de kan finde, og forbereder sig på Armageddon. Dette kan virke helt irrationelt for nogle af os, og det kan være rent frustrerende, fordi der er mennesker, der faktisk har brug for disse ting. Dette niveau af massehysteri er udfordrende, fordi det påfører andre lidelser, men det kommer fra et sted med intens frygt, som også bryder dit hjerte.

Så hvad kan vi gøre? Vask vores hænder, ikke rører vores ansigter, engagerer os i social afstand - ja til alt det ovenstående. Men ud over de grundlæggende, hvordan kan vi være anstændige mennesker i denne forventningstid og derfor frygte? Skal vi råbe på hinanden? Bør vi pege fingre, skamme vores venner og opgive vores naboer? Skal vi tænke "mig først"? Skal vi blive vrede, når vores bibliotek lukker, vores basketballspil annulleres, eller vores ven er nødt til at annullere planer, fordi deres kiddo skal forblive i sikkerhed? Skal vi glemme vores lokale virksomheder?

Absolut ikke!

Så hvad skal vi gøre, ud over at tage alle sundhedsrelaterede forholdsregler, vi kan? Her er et par ideer, som vi alle kan overveje:

Ha medfølelse. Dine venner kan have en høj risiko, eller have nogen i deres familie, der er høj risiko. Støtt dem, opmuntre dem til at passe på sig selv og / eller deres familie og lad dem ikke føle sig skøre eller skyldige for at have truffet forebyggende foranstaltninger. Spørg, om de har brug for hjælp. Giv tilbud om at køre ærinder eller aflevere genstande, eller besøg, hvis det er sikkert at gøre det. Bare vær venlig.

Støtte små virksomheder. Virksomhederne i dit samfund har brug for din protektion. Bestil varer eller gavekort online - gavekort kan bruges senere, når du føler dig sikker på at vende tilbage til butikken. Afhent morgenmad til måltider, hvis du har det godt med at gå ind i restauranten eller få dem leveret. Tip mere end normalt. Annuller ikke tjenester, der ikke kræver det (medmindre du ikke har råd til dem).

Frivillig. Der er mange organisationer, der beder om hjælp. Hvis du har tid og evne og føler dig sikker på det, skal du overveje frivilligt arbejde. Måske er det for at hjælpe børn, der er ude af skole, eller kirkeprogrammer, der skal annullere eller ændre deres tjenester, eller levere vigtige ting til familier i nød. Vi skal støtte vores samfund og hjælpe vores naboer. Tider som disse kræver, at vi alle sammen er sammen til større gavn. Vi må holde os selv ansvarlige.

Adskil, ikke isoler. Nogle af os bliver nødt til at selv-karantæne, og alle af os er nødt til at engagere os i social afstand. Forsøg at arbejde eksternt, hvis muligt, deltage i møder stort set i stedet for personligt, og flyt dine konferencer online. Men hold definitivt forbindelse, både professionelt og personligt. Nå ud til dine kære, især dem, der har brug for din støtte, eller med mennesker, der er venlige, hjælpsomme, medfølende og forståelse, når du har brug for opmuntring. Tal i telefon, tekst og opret forbindelse via sociale medier. Det er ikke sundt at blive tilbagevendende, og du behøver ikke at være helt alene. Vi skal alle være i stand til at læne os på hinanden for moralsk støtte.

Annuller ikke, omplanlæg. Det er vigtigt at have fester, begivenheder og sammenkomster at se frem til. Prøv ikke at annullere alle dine aktiviteter, men udsæt dem i stedet. Flyt dem til et par måneder ude. Fortsæt med at se frem til at se dine kære. Og i mellemtiden skal du tilbringe tid udendørs, få frisk luft og kæle med dine kæledyr. Vi er nødt til at finde måder at holde hovedet op og holde fokus på en lysere fremtid.

Bliv informeret, og hold dig positiv. Folk er bange, og deres frygt er gyldig. Folk vil fortsætte med at blive syge, folk vil dø, og virksomheder vil lukke. I hvilke numre er vi ikke sikre. Vi håber alle, at vi ved at tage disse forholdsregler nu (social afstand, arbejde eksternt, vaske hænder osv.) At vi kan flade kurven og stoppe denne virus før snarere end senere. Men ikke desto mindre er det en skræmmende tid. Hold dig informeret - lyt til eksperter, som CDC. Læs og se nyheder fra kilder, der er på linje med fakta og nyttige oplysninger. Prøv og kig efter måder at hjælpe dem i dit samfund i stedet for grunde til at få panik. Har en plan, det hjælper med at begrænse angst. Tag pauser fra den daglige slibning. Uanset hvilke værktøjer du har i vores værktøjsbælte, der kan hjælpe dig med at forblive ro, skal du bruge dem.

Vi skal alle arbejde sammen, finde medfølelse med hinanden og fokusere på at være hjælpsomme. Vi er nødt til at tage de anbefalede sikkerhedsforholdsregler og være ansvarlige for os selv, vores familiemedlemmer og vores samfund. Lad os være anstændige mennesker.

Vær blomsten i en have med klipper.