Sådan afbalanceres arbejde og hjem, når de deler et rum

Det har været en voksende tendens i de senere år at arbejde eksternt, men alligevel blev en stor procentdel af verden pludselig tvunget til at finde ud af det, da de tidligere aldrig betragtede det som en mulighed. Selvom der er masser af artikler, der cirkulerer om de bedste måder at indstille dit rum og styre din tid på, mens du arbejder hjemmefra, er et specifikt område, der let overses, hvordan man virkelig adskiller de to.

Selv for mennesker, der ikke betragter sig som homebodies, er der næppe en bedre følelse end at være i stand til at forlade arbejdet efter en stressende dag og komme hjem for at slappe af. En af de ting, der skader fjernarbejdere mest, er tabet af den "kommer hjem" -følelse. Hvis du ikke er forsigtig, begynder det at føles som om du bare aldrig forlader kontoret. Som nogen, der har udført en stor del af mit arbejde eksternt i de sidste adskillige år, vil jeg dele nogle ideer om, hvordan man kan holde balancen mellem arbejde og hjemmeliv.

1. Hold din morgen- og aftenrutine.

Så fristende som det er at sove et par timer for sent, rulle ud af sengen lige på sofaen og blive i sved eller yogabukse, anbefaler jeg ikke at falde ind i denne dårlige vane. Der er ingen hurtigere måde at miste din følelse af tid og rum på end at afslutte din morgenrutine. Sikker på, måske nu får du ekstra 30 minutters søvn eller lang kaffetid, fordi der ikke er nogen pendling (og det er noget at være taknemmelig for), men følg det op med dit sædvanlige brusebad eller træning og i det mindste skift din gymnastikshorts til din “Dejlige fitness-shorts.”

Når du taler af erfaringer og fanger din refleksion i spejlet efter fire dage med at tage det-let, bringer din moral til en helt ny lav. Det samme gælder når dine medarbejdere tilfældigt beslutter at tænde for video i din daglige indtjekning og du er nødt til at udgøre en halt undskyldning for, at dit kamera ikke fungerer. Intet får dig til at føle dig mindre som et menneske end ikke at passe dig selv og holde en rutine. Afslut ikke med det.

Det samme gælder for din aftenrutine. Bliv ikke op fire timer forbi din sædvanlige natnat, bare fordi der ikke er noget at stå tidligt op for. Der er: du skal arbejde. At tænke på fjernarbejde som ikke-virkelig arbejde er det første skridt i en glat skråning. Du skal stadig få en god nats hvile. Hvis du normalt laver yoga eller tager dine hunde en tur efter middagen, skal du holde det op. Selv hvis du betragter dig selv som en spontan person, har mennesker brug for en form for rutine for at forblive fornuftig. Afslut ikke med det.

2. Har et kontor.

Dette er åbenlyst lidt vanskeligt for folk, der aldrig forventede at arbejde hjemmefra, fordi du sandsynligvis ikke har en plads til det. Tag et par timer - ikke i løbet af arbejdsdagen (mere om den næste) - for at opsætte et kontor. Fjern et afsnit af køkkenbordet, træk det gamle skrivebord, du opbevarede uden grund, og skab et rum, der er strengt til arbejde. Indstil det på samme måde, som du gør på dit skrivebord. Læg alt hvad du har brug for i det rum for at gøre dit job. Læg ikke noget i det rum, der ikke vedrører dit job. Jeg taler ikke om sjove plakater og Funko-figurer - jeg siger, at du ikke beholder en stak med regninger eller den note fra dine børneskole, der virkelig skal adresseres i det rum. Rummet skal være til arbejde og kun arbejde.

3. Vær til stede hjemme og arbejde.

Dette er sandsynligvis den vigtigste og også mest vanskelige ting at opnå. Bland ikke arbejde og hjemmeaktiviteter. Du skal "gå på arbejde" og kun arbejde. Så skal du "gå hjem" og kun være hjemme. Det er virkelig fristende at tage en formiddagspause og folde noget tøj eller planlægge din sommerferie under et kedeligt Zoom-møde, men blandingsaktiviteter er det, der får den følelse af at "komme hjem" hurtigt til at forsvinde. Selv på et kontor tager du selvfølgelig små pauser og tjekker sociale medier eller tekstvenner, men holder dine fjerntliggende pauser det samme, som du ville gøre på kontoret.

Når du er færdig med dit arbejde for dagen, skal du lukke computeren, Slack og e-mails og ikke åbne dem igen. Dette er gode råd, selv når du ikke arbejder fjernt, men det bliver endnu vigtigere, når du er. Det kan virke ekstra produktivt at kontrollere e-mails under middagen eller arbejde lidt inden sengetiden, men efter et stykke tid glider alt over i en forfærdelig amorf klat, der får dig til at glemme hvilken dag og klokkeslæt det er, og du vil føle dig som om du aldrig forlader arbejde og på samme tid aldrig forlade hjemmet (som om vi har brug for mere af det lige nu). Få det til at føle, at du rejser til arbejde hver morgen og kommer hjem hver aften.

Sørg for at være klar til at gøre det klart for familie og venner, at du faktisk arbejder i løbet af dagen. For mennesker, der ikke eller ikke kan arbejde eksternt, kan de ubevidst antage, at du ikke "virkelig arbejder" og bede dig om at køre ærinder eller møde dem i en lang frokost. Sæt grænser, og fortæl dem, at de stadig bliver nødt til at se dig uden for arbejdstiden. Dette gælder også dit kæledyr, som jeg forsikrer dig om, at antage, at fjernarbejde betyder ubegrænset spilletid.

4. Hold regelmæssig arbejdstid.

En af de ting, der oprindeligt synes tiltalende ved fjernarbejde, er muligheden for at indstille din egen arbejdsplan. Det føles som en drøm, der går i opfyldelse for at være i stand til at udføre alle dine ærinder hjemme, når du har brug for det, og derefter klemme dit arbejde ind, når det er praktisk. Desværre sker det ikke altid, som du forestiller dig det.

At arbejde fra 14:00 til 23:00 kan virke som en rimelig brug af din tid, men du mister hurtigt din følelse af at være i den "virkelige verden." Mange arbejdsgivere tillader det ikke engang, simpelthen fordi du har brug for mere overlapning med dine holdkammerater. At prøve at fange nogen, der arbejder et helt andet skift end dig, kan være i nærheden af ​​umuligt og forårsage en masse unødvendig nedetid. At arbejde eksternt kan også få dig til at føle dig socialt frakoblet og ikke arbejde de samme timer, som alle andre kun tilføjer til det.

Det er klart, at du arbejder hjemmefra giver dig en vis fleksibilitet. At tage en lang frokost for at håndtere nogle andre forretninger og arbejde lidt senere end normalt kan nogle gange være en stor hjælp, men prøv at holde din arbejdsdag et sted inden for dette interval fra kl. Det giver dig mulighed for at få forbindelse med dit team og gør det lettere at skille tid fra hinanden til "arbejde" og "hjem" -liv.

5. Overvej en "pendling."

Tag 15 minutter, før du logger ind for at redde for dagen, og lyt til en podcast, mens du opretter en opgaveliste. Når du er logget ud, skal du tage 15 minutter på at gå rundt, lytte til musik og spise eftermiddagskaffe. Du er ikke klar over, hvor meget du har brug for den lille tid til mentalt at skifte mellem arbejde og hjem, indtil det er væk.

Som jeg nævnte før, er der en masse god information derude om, hvordan du bedst konfigurerer dit arbejdsområde, og der er masser af fantastiske værktøjer, du kan bruge til at holde holdet forbundet. På et personlig plan skal du dog ikke glemme, at du stadig har et hjem og et job. Selvom de nu måske deler en plads, er de ikke den samme ting.