Sådan undgås du at få Coronavirus sammen

Mere end tre fjerdedele af coronavirus (COVID-19) i Kina er blevet klassificeret som milde, men det ser ud til at være meget smitsom. En person kan give bakterierne videre, før de endda føler sig syge. Symptomer inkluderer feber i lav kvalitet og hoste, træthed, hovedpine og undertiden diarré.

Samlet set anslås dødeligheden i Kina til 2%, og den gennemsnitlige dødsalder blandt dem med virussen er i 70'erne. Mennesker med underliggende medicinske problemer og især rygere ser ud til at have en højere risiko.

Sammenlignet med tidligere udbrud af nye vira forekommer denne virus mindre dødbringende end andre humane vira, som havde en dødelighed på ca. 34% for MERS og ca. 10% for SARS.

COVID-19 reagerer som andre vira ikke på antibiotika, der kan slå en bakterieinfektion ud. En virus er en lille mikrobe, der kan samles på en bordplade, indkøbstaske, dørhåndtag eller enhver anden overflade. Det kan endda inhaleres i en dråbe aerosol efter en hoste eller nyser så langt som 15 meter væk.

Så det er bydende nødvendigt at undgå det, hvis du kan, men det kan være vanskeligt at bryde dårlige vaner. CDC anbefaler følgende måder at undgå det:

  • Undgå tæt kontakt med syge mennesker.
  • Undgå at røre ved dine øjne, næse og mund. Dette er indgangspunkter i kroppen, men mange mennesker rører sædvanligvis deres ansigter.
  • Bliv hjemme, når du er syg. Dette er lettere sagt end gjort!
  • Dæk din hoste eller nyser med et væv, og kast derefter vævet i papirkurven. Det er sandsynligvis dækket med bakterier.
  • Rengør og desinficér ofte berørte genstande og overflader ved hjælp af en almindelig rengøringsspray eller rengør husholdningen for at dræbe bakterierne.
  • Følg CDC's anbefalinger til brug af en ansigtsmaske. CDC anbefaler ikke, at folk, der har det godt, bærer en ansigtsmaske for at beskytte sig mod luftvejssygdomme, herunder COVID-19.
  • Facemasker skal bruges af mennesker, der viser symptomer på COVID-19 for at forhindre spredning af sygdommen til andre. Brug af facemasker er også afgørende for sundhedsarbejdere og folk, der tager sig af nogen i tæt miljø (derhjemme eller på et sundhedsfaciliteter).
  • Vask dine hænder ofte med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, især efter at du er på badeværelset; før du spiser; og efter at have blæst næsen, hoste eller nyser. Tør hænderne på et rent håndklæde eller papirhåndklæde for at undgå at samle flere bakterier op.
  • Hvis sæbe og vand ikke er let tilgængelige, skal du bruge en alkoholbaseret håndrensningsmiddel med mindst 60% alkohol. Vask altid hænder med sæbe og vand, hvis hænderne er synlige beskidte. Det er bemærkelsesværdigt, hvor mange mennesker jeg ser med beskidte hænder.
  • Hvis du hoster eller nyser og ikke har et væv, skal du gøre det i din albue for at undgå at inokulere andre.

CDC har også specifik vejledning for rejsende.

Det er også en god ide at tjekke dit medicinskab for at sikre, at du har basale medicin såsom aspirin eller ibuprofen. Tænk på backup-planer, hvis skoler skulle lukke, eller du skal gå glip af arbejde under et udbrud. Hvis du normalt tager recept, skal du sørge for at have medicinen til rådighed, hvis du bliver syg. Det ville være en god ide at minimere aktiviteter, der sænker din immunitet, såsom ekstrem anstrengelse, ikke at sove, drikke alkohol osv. Og overveje at minimere rejser og arbejde hjemmefra, hvis det er en mulighed.

Held og lykke og hold dig sund!