Sådan vedtages et minimalistisk tankesæt i 10 praktiske trin

”For at søge sin egen retning skal man forenkle mekanikken i den almindelige hverdag.” - Platon

Dette indlæg indeholder tilknyttede links

Det lyder let at udvikle et minimalistisk tankesæt, men hvordan fungerer det i praksis? Hvordan integrerer vi minimalistiske principper i vores hverdagslige hverdag? Det hele starter med konkrete handlinger med forenkling og prioritering.

10 praktiske trin til at anvende et minimalistisk tankegang

Følgende er 10 praktiske trin på din vej til en essentialistisk holdning.

1. Skriv ned 5 prioriteter på forskellige områder i dit liv

Minimalisme handler om at sætte prioriteter og tilpasse dine beslutninger til disse prioriteter.

Vælg fem hovedområder i dit liv, og skriv prioriteter for hver af dem.

I denne sammenhæng drejer de fleste menneskers liv sig om: arbejde, familie / forhold, fysisk velvære, økonomi og fritidsaktiviteter.

Som et eksempel kan dine arbejdsrelaterede mål omfatte en forfremmelse og en lønstigning. Brug et minimalistisk tankesæt, og fokuser al din energi på disse prioriteter. Gør det samme på de andre domæner.

Som med de fleste personlige vækstvirksomheder er praksis perfekt. Når du har lært, hvordan du bundter din energi på et område, følger de andre. Den største udfordring er at være på rette spor i hverdagen.

Derfor er det vigtigt at overvåge dine fremskridt. Spørg dig selv dagligt, hvad du har gjort for at komme nærmere dit mål.

Kronik dine fremskridt i en journal og definer vigtige såvel som ubetydelige handlinger.

Er den 15-minutters croissantpause nyttig eller bare en overflødig overbærenhed? Kan du udføre visse trivielle opgaver på arbejdet på en mere effektiv måde? Kan du delegere mere?

2. Beting dit arbejdsområde for produktivitet

Uanset om du arbejder på et kontor, i et skab eller udenfor, er et velorganiseret arbejdsområde en nødvendighed for et minimalistisk tankegang. Start med at rydde op på dit skrivebord og organisere dine skuffer.

Slip af med løse ting, og sæt et fast antal permanente genstande på skrivebordet.

Disse kan for eksempel omfatte din bærbare computer, dine hovedtelefoner, din kaffekrus, din mus, din telefon og din notebook-journal med en pen.

Tillad ikke andre genstande på dit skrivebord, og gem straks indkommende ting i dine skuffer. Skufferne skal naturligvis indeholde kasser og skillevægge. Disse giver dig mulighed for at gruppere alle arbejdsrelaterede objekter i veldefinerede sektioner.

De nøjagtige organisatoriske forhold betyder ikke noget. Målet er at udvikle et system, der holder dit arbejdsområde pænt og ordentligt.

3. Rens dine konti på sociale medier

Jeg oprettede personligt min Facebook-konto i 2008. Jeg var i gymnasiet, og Facebook var den "nye ting".

Folk udsendte alle slags bullshit, og ingen havde overhovedet nogen samvittighed over online-privatliv. Berusede partibilleder og stærke politiske udsagn var almindelige.

Det, jeg får ved, er følgende: de fleste konti på de sociale medier er fulde af ubrugelige billeder, opdaterede statusopdateringer og "venner", som vi ikke har mødt på 10 år.

Da jeg blev minimalist, begyndte jeg at genoptage de tidlige dage af min Facebook-tidslinje. Masser af statusopdateringer som "at spille Pro Evolution Soccer" og "keder sig på denne regnfulde søndag" fik mig til at grine og græde på samme tid.

Efter at jeg havde slettet alle disse statuser og forkortet min "venner" -liste - det vil sige at fjerne folk, jeg mødte en gang i en bar i 2011, følte jeg mig lettet.

Selvom vi alle ved, at sletning af ting på sociale medier ikke helt sletter sin hukommelse fra internettet, forbedrer det stadig vores mentale frihed.

På dette grundlag udgør decluttering af sociale mediekonti et vigtigt skridt i retning af essentialisme ved at fremme vores opmærksomhed i forhold til online-aktivitet.

4. Declutter din bærbare computer, computer, telefon og tablet

I overensstemmelse med decluttering af sociale medier forbedrer oprydning af dine elektroniske enheder din opmærksomhed og øger også din produktivitet. For at holde det enkelt: en velorganiseret bærbar computer leverer nøjagtigt den samme effekt som et rent kontor.

5. Annuller et par abonnementer

I en verden af ​​allestedsnærværende underretningsklokker, ubegrænset gratis abonnement og tilsyneladende uendelig e-mail-trafik, er det tid til at tage et skridt i den modsatte retning.

Start med at lave en liste over alle dine abonnementer, e-mail-nyhedsbreve og anden automatisk online aktivitet. Jeg er sikker på, at du ikke kan huske dem alle på én gang. Ingen af ​​os ville gøre det.

Lige meget. 30 dage fra nu, ved du det. Alle dine abonnementer har banket på din online dør og delt en slags indhold. Evaluer hvert abonnement, og vælg, hvilke der kan annulleres.

At reducere din tilbagevendende e-mail-trafik vil fremme din sindsro og opmærksomhed - din frygt for at gå glip af vil gradvis forsvinde. Du vil også føle dig mindre tilbøjelig til at klikke på hvert enkelt nyhedsindlæg. I denne sammenhæng vil din minimalistiske tankegang drage fordel af nedskæringer i online tilstedeværelse.

6. Dræb papiret

Papir er praktisk taget synonymt med rod. Indeholdelse af oversvømmelse af papirer er en stor udfordring, men det er let at gøre, når din minimalistiske tankegang går i gang.

Den bedste måde at undgå ukontrollerbare bunker med papir er hurtigt at håndtere indgående dokumenter.

Start med at tage billeder af løse dokumenter med din smartphone. Digitaliser så mange kontrakter, garantier og breve som muligt. Gem dem på skyer og eksterne harddiske, før du makulerer papirversioner.

Fravælge papirnyhedsbreve og betal regninger straks efter modtagelse. Lav en liste over dine mest dyrebare officielle dokumenter - ting som dit universitetseksamen og dit ægteskabsbevis. Disse skal naturligvis opbevares i papirformat.

Det er dog afgørende at afgrænse, hvad der kvalificeres som et ”dyrebart officielt dokument”. Indstilling af klare regler hjælper dig med at oprette en liste over virkelig vigtige papirdokumenter.

Alt andet skal digitaliseres på en effektiv måde. Som tommelfingerregel skal alt dit papir passe ind i 2 til 3 mapper.

7. Reducer din garderobe

Lad os være ærlige, vi har alle et væld af tøj, vi aldrig har på os. Jeg siger ikke, at vi skal slippe af med dem alle, men vi skal i det mindste prøve at reducere størrelsen på vores garderobe.

En velprøvd metode er at udarbejde et bord med forskellige kategorier af tøj. For hver kategori skal du indstille et fast maksimum af krævede poster. Når du når den fælles landbrugspolitik, skal du implementere en "one in - one out" -politik.

For eksempel, hvis du indstiller dit maksimale antal sko til 5, skal det 6. par være en erstatning for et af de andre 5 par.

8. Fjern så mange etiketter, som du kan

Mange mennesker undervurderer kunsten at visuelt decluttering.

Fjernelse af etiketter fra visse produkter og overførsel af dagligvarer som shampoo, cornflakes og ris i almindelige, gennemsigtige containere som Oggi-dunkerne kan virke minimalistiske vidundere.

I denne forstand understøtter et fravær af små, distraherende etiketter vores minimalistiske tankegang ved at rense vores rum.

9. Sælg eller doner et objekt pr. Dag i en måned

Det er temmelig let at finde 30 ting, du ikke har brug for, og som du er klar til at dele firmaet med. Start med gammelt tøj, og fortsæt med sekundære elektroniske enheder.

Bortskaf en vare hver dag. Uanset om du gemmer det, sælger det eller donerer det, skal din næste måned befri dig for mindst 30 unødvendige ejendele.

Bortset fra at frigøre plads og gyde potentielt vigtige donationer, vil denne proces også være en frugtbar øvelse for din minimalistiske mentalitet.

10. Minimaliser dit køkken

Sandheden skal siges, alle elsker mad. Vi tilbringer meget tid i vores køkken og bemærker ofte ikke den voksende rod. I denne forstand er nedbrydning af dit køkken et stort skridt mod et minimalistisk tankegang.

Lad dine køkken arbejdsområder fri for løse ting og find en smart måde at opbevare dine apparater på. Som et eksempel kan din kaffemaskine let placeres i skuffen, når den ikke er i brug. Det samme gælder din brødrister. Hvis du absolut skal opbevare apparater uden for skufferne, skal du lægge dem i hjørnerne, hvor de ikke tager for meget plads.

En anden fordelagtig køkkenminimalisme er at afstå fra at forhindre mad. Verden sprænges ikke snart. Ingen grund til at købe et års værdi af dåse dåser på forhånd.

Oprindeligt offentliggjort på https://minimalistfocus.com den 7. januar 2020.