Sådan justeres din kontorstol

Kilde: Cornell Offentliggjort: maj 2018

Sådan justeres din kontorstol

Oprettet: 16. august 2019

Det anslås, at 50% af arbejdstagerne i den industrialiserede verden oplever rygsmerter.

Trin til at indstille din kontorstol (med gifs)

  1. Juster sædehøjden, så dine fødder er flade på jorden, og dine ben danner en 90-graders vinkel.
  2. Juster armstøtterne, så de er i albuehøjden med dine afslappede skuldre, og dine arme er i en 90-graders vinkel.
  3. Justér ryglen ved at læne dig tilbage i en behagelig afstand og derefter låse den på plads. Den optimale vinkel er en 110-graders vinkel.
  4. Juster din hvilestol hele dagen. Skift positioner for at omfordele trykket og fremme blodcirkulationen.
  5. Justér lændeholderen, så den passer ind i din naturlige kurve på din rygsøjle - omkring taljeniveau.