5 tegn på et offer mentalitet: Sådan slipper du fri og begynder at leve dit bedste selv

Forvandl din offer mentalitet til en kriger mentalitet

Tegnene på et offer mentalitet

En offermentalitet kan snige sig ind i vores tankegang, uden at vi engang ved det. De fleste af os spiller ikke ofret bevidst. Så det første skridt til at bekæmpe dette er at genkende tegnene. Her er et par store tegn, du skal være opmærksom på:

  1. Følelser af kedsomhed, hjælpeløshed og en generel mangel på tilfredshed i din hverdag.
  2. Føler det som om du vil give op, eller at du er magtesløs til at ændre noget.
  3. Brug af ord som 'kan ikke', 'bør ikke' og 'skal' på dit daglige sprog.
  4. Ser problemer som katastrofer og sprænger dem ud af proportioner
  5. Føler mig målrettet og udpeget

Udtryk dine følelser (men ingen medlidenhed parter)

Tal om det aktuelle spørgsmål, giv en sport eller vær kreativ. Tag fridage til at gøre de ting, du nyder, ikke relateret til dine mål. Dette kan hjælpe med at udtrykke de negative følelser, vi har. Men vær opmærksom på, at du går over de samme følelser i dit eget sind, fordi dette kun lammer dig, når du tager noget. Det er godt at udtrykke sig, men ved, hvornår det er tid til at hente dig selv og støve dig af.

Planlæg forud

Der er dage, hvor vi føler os mere sårbare og negative. Normalt er dette de dage, hvor et offermentalitet griber fat i negative tankementalitetstanker. Planlæg i forvejen i disse dage med bekræftelser, eller planlæg at udføre en aktivitet, der vil sætte dig i en bedre sind, såsom møde med støttende venner.

Omskriv din historie, og svar

Spørg dig selv, hvordan du ønsker, at din historie skal slutte. Skriv dette ned. Dette hjælper dig med at tage magten og kontrollen over dit liv tilbage. Opbevar dette, hvor du kan se det dagligt. Jeg kan godt lide at gemme min på min hjemmeskærm.

Ordet ansvar betyder evnen til at reagere. Jeg siger det igen - når det er opdelt betyder ordet ansvar muligheden for at reagere. Hvordan vil du svare på den aktuelle udfordring? At tage personlig ansvar er et udtryk for dyb respekt for dig selv.

Brug bekræftelser som 'Jeg tager fuldt ansvar for min egen lykke' og 'Jeg føler mig bemyndiget, når jeg skaber forandring'.

Tag et skridt tilbage og gå indenfor

Nogle gange når vi er optaget af vores egne problemer, er det svært at ændre vores følelser og sind over noget. Tag et skridt tilbage og prøv at gå ind ved at reflektere over dine værdier, sæt nogle hårde mål, gennembrud din begrænsende tro, forbedre dine kommunikationsevner, udvikle din modstandsdygtighed og langsomt, men sikkert vil du udvikle en overlevelsesmentalitet.

Skift dit miljø

Nogle gange er vi nødt til at se på menneskene omkring os. Løfter de op, støtter og opmuntrer de os? Hvis svaret er nej, er vi nødt til at tage skridt til at ændre dit miljø og de mennesker, du tilbringer mest tid med. Sørg for, at de mennesker, du holder omkring dig, er positive, og lad dig føle dig god til dig selv. Når vi har de rigtige mennesker omkring os, er vi i stand til at blomstre ind i den bedste version af os selv.

Det kræver en masse indre arbejde at slippe af med et offermentalitet, men du kan tage små skridt i dag. Når du har startet processen, skal du ikke udsætte dig for at nå dine mål eller vente til du er 'perfekt', da der ikke er sådan noget. Fortsæt med at bevæge dig mod dine mål, og med tiden vil du være mere af en overlevende og mindre af et offer.

”Ingen er nogensinde et offer, selvom dine erobrere ville have dig til at tro på dit eget offer. Hvordan kunne de ellers erobre dig? ” - Barbara Marciniak